가슴근육 만들기

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작성자땡땡편의점 조회 16회 작성일 2021-03-28 09:45:51 댓글 0

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(ENG)내가 푸쉬업으로 가슴근육을 키운 원리와 방법

안녕하세요 성철봉입니다!
이번 영상은 제가 제일 처음 입문한 운동 '푸시업'으로 가슴근육(대흉근)을 키운 원리와 방법을 다뤘습니다. 저도 대단한 대흉근은 아니지만 가슴운동을 시작하실 때 중요한 지표가 됐으면 하는 마음에 영상을 찍어봤습니다 유익하게 시청하셨으면 좋겠습니다!
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이메일: yoruheee@naver.com
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Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

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웨이트트레이닝을 하는 사람들이 가장 많이 하는 운동이 아마 가슴운동이 아닐까 싶습니다. ‘월요일 가슴운동은 국룰’이라는 말이 있을 정도죠. 그러나 우리같은 일반인 수준에서 실제로 도움이 되는 운동은 정해져 있습니다. 잡다한 여러가지 운동을 하는 것 보다는 필수적인 운동을 선별하여 진행하는 것이 우리 몸을 성장시키는데는 훨씬 유리합니다. 영상을 통해 '그 운동'이 무엇인지 알아보겠습니다.

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