모발및두피관리

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작성자마블 조회 27회 작성일 2021-02-20 11:01:58 댓글 0

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겨울철, 탈모예방 및 모발관리 방법 5가지

탈모는 계절에 관계없이 진행됩니다. 하지만 늦가을에서 겨울에 유독 많이 빠진다는 분들이 많습니다. 본격적인 겨울철 탈모예방과 모발관리 방법으로 5가지를 들 수 있습니다.
1. 두피의 수분유지
2. 장시간 외출시 모자 착용
3. 합성 계면활성제 샴푸사용 자제
4. 헤어드라이어의 올바른 사용
5. 충분한 비타민C 섭취 (추천음식 -귤)
탈모는 유전적 원인 외에 여러 환경적 원인들에 의해 진행될 수 있습니다. 위 5가지 주의사항들을 챙기면서 올 겨울 탈모예방과 모발관리에 조금 더 신경 써보는건 어떨까요?

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1) 탈모의 개념은 모발 조직에 여러가지 이유로 혈액 공급이 잘 안되면 발생하게 된다.

2) 인간은 직립보행을 함으로써 머리로 가는 혈류가 점점 떨어지게 된다. 그래서 인간은 자라면서 사지로 가는 혈류가 많아지게 되고 더욱더 머리로 가는 혈류가 떨어져 탈모가 생기게 된다.

3) 유전적 탈모는 생활 습관과 깊은 연관이 있다. 머리로 가는 혈관이 가늘어 지는 습관이 대를 이어 갈 경우 혈관이 작게 태어나게 되어 일찍 탈모가 발생 할 수 있다.

4) 자연스럽게 노화가 되면 탈모가 발생하기도 하고 혈관에 콜레스테롤이 많다면 두피에 혈액량이 적게 올라가서 탈모가 발생하기도 한다. 또 스트레스 때문에 교감신경이 활성화 되면 혈관이 수축되어 혈액량이 떨어져 탈모가 발생 할 수 있다.

5)돈 안들이고 탈모 예방하는 방법(혈액 순환)
-첫 번째. 운동을 해서 혈관의 찌꺼기를 제거하자. (팔굽혀 펴기, 횡경근 당기기, 이 꽉 깨물기, 이마 눌러주기 헤드뱅잉등)
-두 번째. 콜레스테롤이 많은 지방음식 섭취를 줄여 혈관을 건강하게 하자.
-세 번째. 고개를 앞으로 숙이지 말고 바로 세워서 바른 자세를 가지자.
-네 번째. 저녁에 머리를 감자. 머리를 감을 때는 고개를 숙여서 감는 자세가 좋다.
-다섯 번째. 오후 10시 이후 반드시 잠을 청하자.
-여섯 번째. 머리감을 때 화학제 샴푸 사용을 자제하고 두피 마사지를 해주자.
-일곱 번째. 두피에 혈액을 공급하는 가장 좋은 방법인 절을 하루에 200번 정도 하자.
-여덟 번째. 아침 저녁 빗으로 두피 마사지를 해주자.
-아홉 번째. 아침에 약 5분 정도 고양이 걸음을 하자.

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